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工作、生活中有一些人总是特别耀眼，他们被临时点名发言，也能够做到出口成章、妙语连珠，叫人忍不住拍手叫绝。然而，有一部分人则会支支吾吾、语无伦次，大脑一片空白，自己都不知道在说什么，紧张的手心出汗，那一刻是如芒在背、如鲠在喉。

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我们总觉得要有丰富的学识，或是见过大场面，才能够从容应对临时点名发言，然后讲出漂亮的话，事实果真如此吗？

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被临时“点名发言”，反而不会讲话了相信很多人都有这种情况，公司开大会，临时被领导点名发言；家庭聚会，大家举杯，你突然被点名讲两句；再或者是升学宴、婚礼上等场合，没有提前准备就被点名发言。

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看到众人目光齐刷刷投向自己，瞬间就紧张的头皮发麻，我们说话就会变成“嗯……啊……”、“那个……这个……”我们讲话很不流畅，更别提说什么漂亮话了，场面就会变得很尴尬，我们都恨不得找个地缝儿钻进去。这其实是众人的关注带来了巨大的压力，导致身体分泌过多的肾上腺素，从而让我们心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张。这些都是正常的生理变化，但却会干扰大脑的正常思考，说话就会不成句，支支吾吾、结结巴巴。也有一部分原因是自我认知偏差导致的，我们越在意别人的看法，越会感到紧张，总是担心自己说错话了怎么办，到底什么该说，什么不该说。

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当思考说话对错问题的时候，我们就无法正常表达自己的想法。另外，说话支支吾吾也和缺乏心理准备与经验有直接的关系。毕竟，不是每个人都会进行相关的专业训练，当被临时点名发言，我们没有足够的时间去组织语言和思考内容，大脑处于一种“无序”状态。与此同时，我们也很难做到快速调整情绪，所以，我们就会因不知所措而出现不会讲话的情况。还有一类人也特别典型，这部分人被称为有社会评价恐惧症的人。

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他们希望得到别人的夸奖，众目睽睽之下，容不得自己出一点丑；然而，由于准备不足、心理素质不够强等原因，话刚一说出口，下意识就放大听众的神情；一旦发现不是自己想象的反应，我们就害怕了，结果说的话就很糟糕。那么，我们到底怎么做，才能够克服这些问题，被临时点名也能够出口成章呢？下面就教你一个万能公式，勤加练习，相信你就能做到。

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万能的讲话公式美国著名演讲家博恩·崔西提出了一个极具实用性的万能讲话公式：PREP模型。PREP模型由四个部分组成，分别是Point观点、Reason理由、Example例子、Point观点重申。意思是说，我们要先抛出结论，再逐一进行论述，最后强化结论，让信息传递更加高效。

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接下来我们就来看看，这四步具体是什么意思，我们要怎么做。先来看Point观点，这是我们发言的核心。我们开始发言前，就要快速、明确自己的核心观点，然后先抛出结论，这样能让听众迅速抓住重点，我们讲话也有了方向。这部分就好比大树的主干，在此基础上，再阐述自己的观点，说话就会变得有条理性。接着是Reason理由，则是我们发言内容的逻辑支撑。我们围绕观点，来阐述阐述支持这个观点的理由，理由就像是大树的枝干，让发言内容变得没那么枯燥，同时也让观点更加令人可信。

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而在讲理由的时候，我们就可以按照一定的逻辑顺序，比如时间顺序、原因到结果、现象到本质等，继续丰富内容。而Example例子，指我们讲话的内容，则需要适当引入案例佐证。当用具体的例子来支撑观点和理由，可以让发言更加生动、具体，以及增强说服力。例子就如同是枝干上的叶子，有了例子，我们的讲话内容就会变得有趣，容易让人记住我们的观点和理由。

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最后是Point观点重申，到了发言最后，别忘了再次重申自己的核心观点；这样就能够起到强化和总结的作用，也让整个发言形成一个完整的闭环。我们都知道，凡事都讲究完整性，不然的话，大家就会觉得莫名其妙，我们前面讲的再好，都会因此功亏一篑。当我们掌握了这套万能公式，然后平时多积累一些名言名句、古诗词、经典语录等内容，这就好比叶子上开了花，更加亮眼。那么，现在你学会了吗？是不是就不怕临时“点名发言”了呢？-The End -作者-刘森第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。